Biến cà phê thành detox giúp giảm cân hiệu quả
Hầu hết người Việt thường chọn uống cà phê để bắt đầu một ngày mới thật tỉnh táo và sảng khoái. Nếu sử dụng đúng cách, lợi ích của cà phê có thể được nhân đôi bởi nó là một “thần dược” tốt cho sức khỏe và mang lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là cách chế biến cà phê detox giúp giảm cân hiệu quả.
Detox là gì?
Detox được viết tắt của từ tiếng Anh Detoxification hay còn gọi là chế độ ăn kiêng giải độc tại nhà được xem là xu hướng HOT hiện nay. Detox là quá trình thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ các chất độc hại và tích tụ có trong cơ thể. Đây là một phương pháp để cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường năng lượng và làm sạch cơ thể.
Quá trình detox thường bao gồm việc hạn chế hoặc loại bỏ một số thực phẩm và chất gây hại như rượu, caffeine, đường, thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, người thực hiện detox sẽ bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, và uống nhiều nước. Điều này giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời hỗ trợ gan, thận và các cơ quan khác trong việc loại bỏ các chất độc hại.
Tìm hiểu về cà phê detox
Khá nhiều người bị lầm tưởng rằng, phương pháp cà phê detox là phải uống thật nhiều cà phê để giảm cân. Mặc dù đây là cách được nhiều người lựa chọn và khuyến khích sử dụng, tuy nhiên không phải lúc nào cũng nên sử dụng cà phê để giảm cân bởi nếu sử dụng quá nhiều cà phê có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn đối với sức khỏe như da bị nổi mụn do nạp lượng lớn caffeine.
Để biến cà phê trở thành “thần dược” giúp giảm cân hiệu quả thì các chị em chúng mình cần phối hợp thêm một số chất hỗ trợ giảm cân thay vì chỉ sử dụng cà phê đơn độc. Cách làm cà phê detox rất đơn giản, mùi vị phong phú, hiệu quả mà không hề làm xấu làn da hay nổi mụn do dung nạp quá nhiều caffeine. Cà phê Detox là món đồ uống đơn giản, dễ chế biến, an toàn và hoàn toàn từ thiên nhiên
Cách thực hiện cà phê detox giúp hỗ trợ giảm cân
Cách làm cà phê detox giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả, đầu tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:
- 1 muỗng cà phê bột quế
- 180 ml dầu dừa
- 120 ml mật ong nguyên chất
Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị với một cốc cà phê đã pha sẵn là bạn đã có một món cà phê detox hiệu quả. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể pha sẵn hỗn hợp và bảo quản trong lọ thuỷ tinh để vào tủ lạnh sử dụng khi cần thiết. Bạn chỉ nên lấy khoảng một muỗng nhỏ hỗn hợp trên thêm vào cốc cà phê nóng để có được hiệu quả detox tốt nhất.
Bột quế có chứa nhiều thành phần kháng viêm và chống lão hoá. Khi sử dụng bột quế sẽ giúp cho cơ thể giảm viêm nhiễm và hạ đường huyết. Đồng thời, các chất này còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đặc biệt thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể, giúp ngăn chặn acid béo tích tụ trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Chất béo trong dầu dừa là chất béo có lợi đối với sức khỏe, đồng thời cũng là chất sinh nhiệt tự nhiên giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể an toàn và nhanh chóng.
Trong khi, mật ong chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết chi trong cơ thể, đồng thời giúp kích thích chuyển hoá chất béo và cholesterol, ngăn chặn sự tích tụ mỡ. Tổng hợp những công dụng từ những nguyên liệu trên mang đến hiệu quả giảm cân ngoài mong đợi. Bột quế, dầu dừa và mật ong là những thần dược “tuyệt vời” trong việc giảm cân
Điều quan trọng nhất, hỗn hợp nguyên liệu trên lại hoàn toàn hoà hợp với cà phê, giúp tăng hương vị cho món thức uống phổ biến này. Chính vì thế, cà phê detox hoàn toàn thích hợp để trở thành món đồ uống lý tưởng của không ít người.
Qua bài viết trên, hy vọng đã giúp bạn đã hiểu rõ hơn về phương pháp sử dụng và cách chế biến cà phê detox giúp giảm cân hiệu quả. Với những lợi ích mà nó mang lại, cùng với sự đơn giản, dễ thực hiện và an toàn, đây sẽ là một món detox nên thử nhé. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý rằng, bên cạnh việc sử dụng nước uống detox thì cũng cần duy trì tập luyện thể dục thể thao và tuân thủ một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế tinh bột và chất béo để không gây ảnh hưởng đến quá trình thải độc của cơ thể.
Hãy nhớ rằng kết quả giảm bằng cà phê detox chỉ là tạm thời, để duy trì vóc dáng đẹp bạn cần phải có chế độ ăn kiêng bền vững hơn, luyện tập hợp lý hoặc tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng.
